必看：最佳提神食品7种 
标签： 食品  香蕉  月经  蛋白  能量  | 作者：apia1898
1、豆类   铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤..