瘦身食谱：月减十斤4周日式减脂餐 
标签： 减肥食谱  | 作者：foodwang
　　在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。　　“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加..

减肥食谱：适合贪吃女性减肥妙招 
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　　1.燕麦最具减肥功效　　你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把..

水果排毒减肥餐 3天减5斤 
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　　水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种..

减肥食谱：减肥早餐食谱及禁忌 
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    主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包     饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆     菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌..

健康饮食：一周减肥养颜食谱 
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　周一　　早：咖啡、苹果午：米饭\(一小碗\)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。　　晚：煮虾\(数只\)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。时间食谱这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食..