心肺耐力运动 
标签：   耐力锻练  心肺耐力  耐力锻炼  | 作者：健亦可乐
心肺耐力的定義是指大肌肉群能持續做中至強度收縮運動的能力。呼吸、心臟循環及骨骼肌肉系統的功能都會影響執行這種運動的能力。研究顯示，心肺耐力和一個人的健康狀況有密切相關，心肺耐力較低的人，會提高罹患..