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裸睡治疗失眠？
标签：裸睡睡眠失眠治疗生活美容 | 作者：蜻蜓
睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连，失眠真是让人叫苦不迭。但是专家表示，改善睡眠状况其实并不难，..

睡觉前搓搓头　晚上不失眠
标签：失眠 | 作者：风继续吹
[color=teal][size=4]失眠是小病，但对老年人的影响却很大。有没有一种简单、有效的方法防治失眠？回答是肯定的。比如，睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。中医认为，头是精明之府，诸阳之会，经..

多睡少关键看质量
标签：失眠 | 作者：guanbangli
多睡少关键看质量北京协和医院教授黄席珍　　健康报2008年３月２１日　星期五８版为什么有人越睡越迷糊人的睡眠状态分两种，快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。而非快速眼动睡眠又分为思睡、浅睡、中睡和深..

失眠……
标签：失眠 | 作者：枫
2008应该是一个充满期待的年度可是这段时间的失眠让我认识到2008的开局似乎比想像中的更坏开始对生活叛逆，对自己叛逆，感觉到在芸芸众生间的孤独感和失落感对于未来开始变得模糊，看不清前面将是怎样的漫漫长路..

夜半游魂
标签：失眠 | 作者：青醒
三更半夜不睡觉，到处逛别人的空间。额，没睡意，躺着也是干瞪眼睛，开着灯就看天花板，关了灯就看眼前的漆黑。好多天了，这不会是传说中的失眠吧？冷啊，泡杯开水暖暖手先。

失眠成人类健康大敌研究指出三原因导致
标签：健康失眠 | 作者：难得糊涂
[fly][color=red]失眠成人类健康大敌研究指出三原因导致[/color][/fly] 　　失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失..

睡眠的自我管理
标签：失眠心理治疗自我调节自我催眠音乐治疗 | 作者：奇才
[color=blue][size=5]失眠的文化失眠是一个文化的现象，美国三分之一都处于失眠的烦恼中，因为失眠不少的人热衷于夜生活，所以失眠让我们体验更做梦多的生活、娱乐与激情。失眠是个文化疾病，在不发达地区，偏..

再次失眠
标签：失眠 | 作者：凌晨
到凌晨三点还没有一点睡意,是不是因为酒精的作用呢?不过就只喝了一小杯青岛纯生,应该没这么差劲吧~~~躺在床上翻来覆去,很是难受,索性起来,打开窗户透透气窗外格外的宁静,只有不远处一盏路灯发着微弱的白光,显得..

失眠
标签：失眠 | 作者：凌晨
凌晨三点,失眠的感觉像自杀脑子一片混沌状已经很久没有失眠过了差不多都已忘了那种滋味可惜今夜它却不约而至我是个很容易习惯的人希望早日摆脱这种局面

紧张失眠睡前喝点醋
标签：失眠预防失眠 | 作者：渝源休闲生活
来源：健康时报既能消除疲劳又能促进睡眠房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋..